朝、昼、夜と三食を食べるのは昔からの習慣ではなくて、江戸時代にできたみたいです。それまでは一日二食が普通だったのですって。あなたは食べていますか？

朝食も食べる暇もなく家を出るというのは寂しいですが、ダイエットで抜いている人もいる。でも、朝からしっかり食べましょうとテレビでも言ってたけど。

断食をすると体にいいとはよく聞く。３日断食やるとかなり違うそうですが、朝を抜くと夕食から昼までで１６時間くらい食べないから軽い断食になるのですって。それは体にとって、腸が休んでいいのだって本に書いてあった。

食費が一食分だけ浮くというのは事実ですが、体にいいのか悪いのか、どっちでしょうね。ダイエットで食事を抜くといけないと言われますが、断食はどうなのでしょうか？

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